你知道吗,你吃什么可以预防或逆转疾病?这是我们最喜欢的植物为主的饮食食谱(WFPB)在晚餐时多吃蔬菜的10。万博手机客户端
你知道你吃东西的方式可以拯救你的生命吗?或者至少让它变得更好。研究表明,吃新鲜的食物对健康的影响很大全食品厂饮食(WFPB)可以改变生活。宾夕法尼亚的一家医院甚至已经开始运营新鲜食品处方治疗和预防疾病。这就是这个网站背后的原因。因为我们相信吃新鲜的食物和植物基配方可以挽救生命。万博手机客户端
Alex和我创建这个网站的原因是我们认为烹饪和食用大量的植物性食物可以预防甚至逆转疾病。但我们不是医生或营养学家:我们是配方开发者。这意味着,在一些厨师的食谱中,我们有很manbetx体育网址多食谱使用的是医生和营养师说对你有益的食物。万博手机客户端
如何制作以植物为基础的食谱填充万博手机客户端
以下是我们最喜欢的10种以植物为基础的食谱,非常适合做晚餐。万博手机客户端植物性餐食在这里意味着纯素食:不含肉类和奶制品。我们听到的一个误解是,以植物为基础的食物只是一堆胡萝卜和芹菜杆,没有填补。相反的是:素食主菜需要打包植物性蛋白!这意味着要注重以下食谱:万博手机客户端
更多信息,见引导植物的蛋白质。以下是我们的最爱,既饱腹又美味。如果你做了蔬菜,请告诉我们,也可以和想多吃蔬菜的朋友和家人分享。
要以植物配方的膳食计划的一部分?万博手机客户端试试我们28天素食膳食安排或植物性饮食计划。
现在…一些最喜欢的植物食谱!万博手机客户端
这些烧烤豆玉米饼菠萝萨尔萨是美味的快速和容易的植物性配方!他们在桌子上,在不到30分钟。他们是所有关于对比:烧烤manbetx体育网址斑豆,并用红洋葱,香菜和石灰制成的浓郁的菠萝萨尔萨。
这种泰国沙拉是一种新鲜美味的晚餐沙拉。松脆的五颜六色的蔬菜和酥脆的豆腐被涂在奶油花生酱里。然后再撒上花生、香菜和酸橙。这碗里有很多东西,因为沙拉的口味和质地越丰富、越有趣,它就越令人满意!
素菜汉堡的难处是出了名的难处。虽然不是用牛肉做的,但这道菜很丰盛,味道十足,由富含蛋白质的黑豆和红薯做成。里面的馅料让它更上一层层:美味的炒香菇和辛辣的蛋黄酱。
用烤饼代替做披萨面团可以大大节省时间(只要确保你的烤饼是纯素的)!这种烤饼是一种简单快捷的植物配方,以鹰嘴豆泥和芝麻酱为特色,用它来代替奶酪,带来浓郁的风味。
打个招呼是夏威夷的特产,通常与金枪鱼制成。但这里有一个基于整个食品厂(WFPB)这种流行的健康碗吃饭的版本:素食主义者捅碗!他们风味爆破,他们已经得到了一个不寻常的成份,令人惊讶的给出了同样的口感和风味捅。甜菜。是的,你必须尝一尝才能相信,但它真的有效!细雨,辣梅奥和享受。
这是我们最受欢迎的植物晚餐食谱之一!万博手机客户端想象一下完美的烤地瓜,上面撒上新鲜爽脆的泰式辣椒卷心菜沙拉和奶油花生酱。我们从许多读者和追随者那里听说,这本书是全家的最爱!如果你有一个速溶锅,试试用我们的即食红薯。
让我们惊讶的是,有多少人告诉我们他们喜欢这道菜:不起眼的卡津红豆和糙米。这是超级美味的植物配方,而且预算友好。
最后,但在我厂根据配方并非最不重要的,我们最喜欢的碗吃饭!万博手机客户端这些地中海库斯库斯碗约需25分钟放在一起,使之成为一个严重快吃饭!manbetx体育网址五香鹰嘴豆依偎在柠檬香菜库斯库斯,西红柿,黄瓜碗,并与突破芝麻酱。
寻找更多的植物性配方?万博手机客户端
如果你渴望更多的植物配方,这里有更多我们的最爱:万博手机客户端
打印花椰菜咖喱食谱
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:25分钟
- 总时间:35分钟
- 产量:61X
描述
每个人都喜欢这个菜花咖喱食谱!这种易于全食品厂基础配方(WFPB)是温暖的辣子,营养包装,并在短短30分钟准备。
配料
- 1黄皮洋葱
- 1磅地瓜(4杯切碎的)
- 1头花椰菜(5杯切碎的)
- 2汤匙橄榄油
- 1茶匙粗盐, 分为
- 2汤匙咖喱粉*
- 1汤匙姆马萨拉
- 1茶匙孜然
- ¼茶匙卡宴
- 28-ounce可以番茄丁,圣马尔扎诺奥如果可能的话
- 15-ounce可以全脂椰奶*
- 15盎司可以鹰嘴豆
- 4杯菠菜叶子
- 香菜,用于装饰
- 棕色或白米饭,为服务
指令
笔记
*使用高质量的咖喱粉是这款咖喱口味复杂的关键。推荐使用全脂椰奶,而不是清淡的椰奶,因为它能提供令人满意的丰富口感。
- 类别:主菜
- 方法:炉灶
- 菜:印度的启发
关键词:基于植物的食谱,WFPB万博手机客户端
- 菠萝蜜烤肉三明治
- 冬南瓜羽衣扁豆汤
- 酥脆的花椰菜玉米卷配上美味可口的酱汁
- 易鹰嘴豆沙拉三明治
- 简单的素食韩国拉面
- 易素食食谱ManBetX体育App下载入门万博手机客户端
- 易家人共进晚餐食谱万博手机客户端
4评论
Deb哈顿
2017年5月11日在下午4时48分这是真棒!最近,我决定尝试吃素一个月,并已通过这些食谱开始工作。ManBetX体育App下载万博手机客户端他们真的软化掉落肉的打击!
凯利@饥饿的业余爱好
2017年5月12日在11:38我喜欢吃更多的植物类食物,但我不喜欢豆类,所以可以提出挑战!那个披萨食谱看起来很好吃!
雪莉酒
2020年1月25日早上6:13谢谢你的精彩花椰菜咖喱食谱。这是惊人的!期待着尝试比萨饼食谱。万博手机客户端
马努马丹
2020年6月11日在下午8时54分推广健康饮食的最好方法就是尝试新的想法。那么植物manbetx体育网址性肉类呢?你们的网站非常棒,我想让所有需要活体动物出口的人都能得到食物,喂养越来越多的人,特别是我们的岛屿邻居(不是我们都manbetx体育网址有吗),还有那些被清真食品方法困住的可怜的妈妈们和易受影响的孩子们。