5分钟内就能做出黑豆玉米沙拉,无需切菜!让新鲜食物摆上餐桌的快捷方法。

黑豆玉米沙拉

你猜怎么着?我们发现了一种制作新鲜黑豆玉米沙拉的方法……只需5分钟,无需切菜.当然,这是一条捷径。但如果这条捷径让你吃更多的蔬菜和植物向前餐:怎么会不好呢?我们得承认:我们对那些声称是你所尝过的最简单、最好的食万博手机客户端物的食谱持谨慎态度。但这一款……可以说从那以后我们就一直在吃它!

黑豆玉米沙拉…5分钟后!

很多黑豆和玉米沙拉都要切20分钟以上。你的刀和砧板都脏了,结果你的柜台上到处都是番茄籽。当然,我们通常是不反对的!但我们设计了这道黑豆玉米沙拉,作为午餐时间的快速解馋,或者是与薯条蘸酱的快速开胃菜。以下是秘诀:

  • 黑豆罐头1罐
  • 1可以玉米
  • 一杯新鲜的鸡皮酒,也就是新鲜莎莎酱(外购)

这是一个真正的倾倒和搅拌配方!加一点盐和橄榄油,如果你喜欢用香菜做装饰。就是这样!不切。介意吹。

黑豆玉米沙拉

救星:购买新鲜的pico de gallo(又名新鲜莎莎)

这道黑豆玉米沙拉之所以可行,只有一个原因:它很容易找到新鲜的鸡皮在现代的杂货店里。(至少在美国商店里是这样的!)你也可能看到它被贴上了“新鲜萨尔萨”或“鲜萨尔萨”的标签。Pico de gallo在西班牙语中的意思是“公鸡的嘴”。这是一种用新鲜番茄做的萨尔萨酱。鸡皮酱的成分包括:

  • 西红柿
  • 洋葱
  • 墨西哥辣椒
  • 孜然
  • 大蒜(可选)
  • 香菜
  • 新鲜的柠檬汁

使用购买的pico的好处是,你manbetx体育网址可以在新鲜食品区找到它,它已经切碎,可以拌进你的沙拉中!酸橙汁也可以用来做沙拉的天然调味料。再加一点橄榄油,你就得到了调味汁!

或者,自制微克!

没办法买到新鲜的咖喱酱或者新鲜的莎莎酱?根据你的位置,你可能无法拿起这个神奇的混合器的容器。没关系:自己做皮科就行了!当然,做沙拉的时间要长一些。但为了味道,这是值得的!做我们的一半最好的皮科·德·加洛配方

虾碗米饭
把它加到虾仁饭里,一顿美味的晚餐

这是一种快速制作黑豆玉米沙拉的方法

这道黑豆玉米沙拉除了快,我manbetx体育网址们还喜欢它什么?这是没完没了地多才多艺!你可以在很多不同的场合上桌。这可能看起来只是一个简单的食谱:但我们认为它减少你和新鲜的植物性饮食之间的障碍.因此,我们认为这是一个天才的组合!你可以把它做成午餐、蘸酱或健康晚餐,比如:

黑豆玉米沙拉

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你能用一罐黑豆做什么?让我们逐一细说。以下是我们最喜欢的一些黑豆的食谱万博手机客户端

这个黑豆玉米沙拉食谱是…

ManBetX体育App下载素食者,纯素食者,植物性,无乳制品,无麸质。

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黑豆玉米沙拉

5分钟黑豆玉米沙拉


  • 作者:manbetx体育网址
  • 准备时间:5分钟
  • 烹饪时间:0分钟
  • 总时间:5分钟
  • 产量:41x
  • 饮食:素食主义者

描述

5分钟内就能做出黑豆玉米沙拉,无需切菜!让新鲜食物摆上餐桌的快捷方法。


成分

规模
  • 15-盎司罐装黑豆*
  • 15盎司可以玉米
  • 1杯新鲜的pico de gallo,又名新鲜salsa(购买)**
  • ½茶匙粗盐
  • 1茶匙橄榄油
  • 新鲜香菜(如果需要的话)

指令

  1. 将黑豆沥干,冲洗干净。消耗的玉米。在一个碗里,将它们与鸡皮、盐和橄榄油混合。
  2. 如果需要的话,可以加入切碎的香菜。用漏勺立即上桌,作为配菜沙拉碗米饭,在炸玉米饼,或作为浸渍玉米片

笔记

*对于一个聚会的规模,双倍的成分。

**你可以在当地杂货店的冷藏区找到这种包装:它可能贴着“pico de gallo”或“新鲜莎莎”的标签。如果你找不到,就自己做吧Pico de加洛

  • 类别:配菜
  • 方法:新鲜的
  • 菜:美国

关键词:黑豆玉米沙拉

manbetx体育网址关于作者

索尼娅和亚历克斯

这是Sonja和Alex Overhiser夫妇。家庭烹饪专家。你会想要一遍又一遍地制万博手机客户端作食谱的作者。

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