香脆花椰菜玉米卷

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花椰菜玉米卷

看玉米卷。各种美味的帆布,从传统的巴贝卡配番茄酱到韩国牛肉或泰国豆腐的融合。大多数时候,我和亚历克斯吃了一整份食物植物性饮食,所以我们一直在寻找创造性的方法来使用蔬菜。塔科是完美的画布,创造一些疯狂的蔬菜口味和纹理!这是我们新的最爱:这些脆花椰菜玉米卷。

你多久吃一次玉米卷?你去传统的,或融合风格?

花椰菜玉米卷

吃很多蔬菜

最近一项新的研究称吃柳叶刀研究这就意味着吃更多的植物manbetx体育网址和更少的肉对地球更好。这对我们的个人健康也有点好处,也是。大约10年前,当我们读到马克·比特曼写的一本书《食物问题》时,亚历克斯manbetx体育网址和我就开始这样吃饭了。所以,这越来越成为研究和媒体的一个主题。

所有这些的好处是:吃很多蔬菜从来没有比这更令人兴奋和更有创意!因为互联网,我们可以接触到各种各样的想法来吃来自世界各地的美食蔬菜。从字面上数以百万计的食谱。万博手机客户端吃蔬菜从来没有这么好吃过。

花椰菜玉米卷

如何做花椰菜玉米卷

好啊,关于这个食谱!我们的食谱里有美味的花椰菜玉米卷,很简单的烹饪,但我们从来没有在这里贴过一个在一对厨师。manbetx体育网址所以这是:这些简单的花椰菜玉米卷的明星是我们的脆面包花椰菜.它在烤箱里烤过,上面有香味,咸咸的,甜而微辣的面包。这是一个有面包屑的鱼肉玉米卷的小游戏(当然,味道很不一样!).

用一些重新烘焙的黑豆来装饰它,酸菜沙拉,还有香菜。(我们用罐装的冷冻豆,但是你也可以做我们自制的版本。)然后用美味的酱汁把它全部盖住:这个百胜酱配方。yum yum酱用于日本牛排馆,与海鲜一起食用。但在这里,我们用它作为一个“融合”元素来搭配这个素食的墨西哥玉米卷食谱。ManBetX体育App下载就是这样,太好吃了,加上丰富的玉米卷,真是不可思议。它本身肯定不是健康食品,但这里有点远!

如果你想为这些花椰菜玉米卷做一种不同于百胜酱汁的酱汁(酱汁配方中有素食者的变种)。以下是一些关于美味的墨西哥玉米饼酱的更多建议:

花椰菜玉米卷

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在这些脆花椰菜玉米卷外面,以下是我们最喜欢的素食和素食玉米饼食谱:万博手机客户端ManBetX体育App下载

花椰菜玉米卷

这个食谱是…

这个脆花椰菜玉米卷的食谱是素食的,ManBetX体育App下载无麸质的,精制无糖,自然甜美。对于素食主义者,以植物为基础,不含奶制品,使用纯素鱼油酱变体或墨西哥辣酱油。

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花椰菜玉米卷

脆花椰菜玉米卷


1星级 选票,平均值:共1个)

  • 作者: 索尼亚
  • 准备时间: 10分钟
  • 烹饪时间: 30分钟
  • 总时间: 40分钟
  • 产量:
  • 类别: 主菜
  • 方法:
  • 美食: 墨西哥人的灵感

说明

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成分


说明

  1. 使脆面包花椰菜(manbetx体育网址总共约40分钟;利用剩余时间完成以下步骤。)
  2. 如果使用购买的冷冻豆,品尝,如果需要,与1/2茶匙孜然和/或一两小撮混合粗盐.(或)你可以让我们超级简单的重做黑豆但是对于这个食谱,我们更喜欢使用商店买的,这样我们就可以把注意力集中在花椰菜上了!)
  3. 稀薄地把卷心菜切成薄片,两杯就够了。把它和2汤匙的酸橙汁和一撮或两块盐混合。让它在室温下静置,直到上菜。
  4. 使百胜酱.
  5. 加热玉米饼,或者把它们放在煤气炉上方的炉子上,用中火在每侧烧几秒钟,把它们烧焦,用钳子翻转,直到它们稍微变黑和变热。
  6. 切碎香菜作为装饰。
  7. 为了服务,把重做的豆子放在玉米饼里,上面是卷心菜,裹着面包的花椰菜,美味酱汁,还有香菜。上菜前,先用青柠块调味。(如果你有剩下的花椰菜,你可以在350华氏度的烤箱里加热10分钟,翻转一次。)

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manbetx体育网址关于作者

索尼娅·奥弗希尔

食谱作者

Sonja Overhiser是很简单的烹饪,被评为2018年最佳健康食谱之一。她是美食播客的主持人,也是美食博客《一对厨师》的创始人。manbetx体育网址从今天的节目到可口的开胃菜,索尼娅试图激发冒险的饮食,使世界成为一个更好的地方,一次咬一口。

亚历克斯·奥弗希尔

食谱作者和摄影师

亚历克斯·奥弗希尔是一位著名的食品摄影师,也是印第安纳波利斯的作家。他是美食播客的主持人,菜谱网站的创始人,一对厨师。manbetx体育网址从今天的节目到可口的开胃菜,亚历克斯是《非常简单的烹饪》一书的作者,被《享乐福》评为最佳素食食谱之一。ManBetX体育App下载

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