25个最佳素食食谱万博手机客户端

对于初学者来说,这些简单的素食料理万博手机客户端让吃饭成为整个食品植物性饮食,娱乐,健康,最重要的是:好吃!

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当亚历克斯和我开始吃大量的素食食谱时,一开始似乎令人生畏。万博手机客户端我们如何养活自己?但我们很快意识到,它们是世界上最有创意、最美味、最漂亮的食谱!万博手机客户端

快进到今天,我们已经投入了我们的生活,以鼓舞人心的人,你 - 怎么吃大量的美味蔬菜的方法。我们的长处?蔬菜包装的配方是美味,健康,万博手机客户端很简单的做。你必须每天3次机会吃基于整个食品厂(WFPB)饮食。为什么不从现在开始呢?

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素食蛋白:食谱让你保持饱腹感!万博手机客户端

最后,素食食谱的一个重要部分。万博手机客户端确保你得到足够的食物植物性蛋白保持饱足和饱足!从豆类、坚果、种子和大豆中获取蛋白质对于平衡不含肉类和奶制品的饮食很重要。它会让你饱足好几个小时!上面所有的食谱都是为了万博手机客户端确保有足够的纯素蛋白质。这里有最好的纯素食饮食中蛋白质的来源:

两餐之间:素食零食食谱!万博手机客户端

确保你吃饱:关注素食零食食谱!万博手机客户端我们有很多关于素食零食的想法:

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  • 脆皮烤鹰嘴豆就像健康的薯片!鹰嘴豆和孜然,大蒜粉,黑胡椒,烤至脆。
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花椰菜玉米饼|易花椰菜玉米饼

素食菜花炸玉米饼


1星 2颗星 3星 4星 五星级 (41票,平均:4.295)

  • 作者:manbetx体育网址
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:30分钟
  • 总时间:40分钟
  • 产量:4(8炸玉米饼总)1x
  • 饮食:素食主义者

描述

与面包屑菜花,豆泥,如丝般百胜百胜酱这些菜花玉米饼都是一两件事:大味道!manbetx体育网址


规模

成分


指令

  1. 使脆皮面包菜花(manbetx体育网址总约40分钟;利用剩余时间来完成下面的步骤)。
  2. 如果用买来的炸豆泥,拌上1/2茶匙孜然粉和一撮或两撮粗盐调味。或者,你可以让我们豆泥黑豆但对于这个食谱,我们更喜欢使用商店购买的,这样我们就可以专注于花椰菜!)
  3. 把卷心菜,两杯就够了。2汤匙酸橙汁和少许盐混合。在室温下放置,直到食用。
  4. 使百胜百胜酱
  5. 加热玉米粉圆饼,或者把它烤焦,把它放在开着的煤气灶上,用中火每面加热几秒钟,用钳子翻动,直到它稍微变黑变热。
  6. 把香菜装饰。
  7. 吃的时候,把炸好的豆放在玉米饼里,上面再撒上卷心菜、包了面包屑的花椰菜、美味酱汁和香菜。食用前撒上柠檬角。(如果你还有剩下的花椰菜,你可以在350F的烤箱里翻转一次,再加热10分钟。)

  • 类别:主菜
  • 方法:炉子上
  • 美食:墨西哥

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最近更新:2020年三月

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manbetx体育网址关于作者

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食谱作者和作家

Sonja Overhiser是非常简单的烹饪名为2018年她的主机食物播客的美食博客一对夫妇厨师的小叮咬和创始人的最佳健康食谱之一。manbetx体育网址从今日秀来津津有味精选,宋佳旨在鼓励冒险的饮食,让世界变得更美好一咬一次。

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烹饪书作者和摄影师

Alex Overhiser是一位著名的食品摄影师和作家,居住在印第安纳波利斯。他是美食播客Small Bites的主持人,也是食谱网站A Couple Cooks的创始人。manbetx体育网址从《今日秀》到《祝好胃口》,Alex是《相当简单的烹饪》的作者,被Epicurious评为最好的素食食谱之一。ManBetX体育App下载

2的评论

  • 回复
    贝丝
    2020年6月10日美点

    加载藜玉米饼,不应该对他们羊乳酪,如果它是一个素食主义者的食谱。
    其他的一切都很鼓舞人心,谢谢。

  • 回复
    以斯帖L Bergling
    2020年7月12日在下午2时02分

    噢,我的goodnes ......我得到的素食主义者培养和发现食谱这个名单......我相信我可以让我的丈夫吃了其中的80%!万博手机客户端谢谢!

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