这种绿色果汁配方易于制作搅拌机和营养包装!它明亮而美味令人耳目一新。

绿汁

这是一个充满营养的美妙明亮的果汁:试试这个绿汁!!绿色果汁是一个混合绿色蔬菜,聚集成一个健康的饮料。绿汁已成为健康潮流,但请记住:它不能治愈疾病或让您瘦。然而,它是对含糖苏打苏达的替代品,这些苏打苏达在这些美味蔬菜的所有营养成分中包装。这一个是美味的,全味:根本不是苦涩!甚至更好,您可以在搅拌机中将此配方闪烁:无需榨汁机。

绿汁福利:为什么要喝它?

为什么喝果汁形式的蔬菜?嗯,你可能听说过的任何绿色果汁好处都被过度炒作。绿色汁不会让你瘦病或治愈疾病。很像芹菜汁,绿色果汁有膨胀的健康索赔。这是我们所知道的:

  • 饮用绿汁为您提供蔬菜的所有好处:除纤维外。它实际上更好地吃了整个蔬菜。考虑制作炒菠菜或用健康的芹菜和黄瓜咀嚼酸奶蘸反而。或者,让我们的一个绿色冰沙!!
  • 避免果汁清洁剂。研究将果汁清洁与食物无序和食物负相关(在这里阅读更多)。
  • 菠菜,芹菜和黄瓜的卡路里低,但营养成分高。喝果汁给你所有的蔬菜中的所有维生素。
  • 绿汁是苏打水或其他含糖饮料的良好替代品。在苏打水中而不是喝空的卡路里和糖,伸手去除这个果汁是一个更好的选择!

前往健身线阅读更多信息manbetx体育网址绿色果汁风险和福利

绿汁食谱

绿色汁的成分

没有“标准”的方式制作绿色果汁:每位厨师,餐厅和果汁吧都有自己的食谱!通常使用菠菜,羽衣甘蓝或Chard等叶茂盛蔬菜,以及芹菜,黄瓜和新鲜草药。什么是我们的绿色果汁?以下是我们发现对混合至关重要的蔬菜:

  • 菠菜:我们喜欢使用婴儿菠菜;你也可以使用婴儿羽衣甘蓝或切碎的羽衣甘蓝
  • 芹菜
  • 黄瓜
  • 苹果:为了使味道卑鄙而不是苦,我们发现苹果是必不可少的
  • 姜:可选,但它为完成增加了一个很好的细微差别
  • 柠檬汁:添加一个很好的亮度

如何制作绿色果汁(在搅拌机中)

你可以在搅拌机中制作这种绿色果汁:很容易制作,迅速结合在一起。以下是Blender版本的主要步骤:

  • 将所有成分融为一体,直至泥土平滑。此时,它看起来像一个厚厚的冰沙。你会用一点水来帮助它融合。
  • 再加冰并再次混合!加入1杯冰,它会凉爽绿色果汁,所以你可以立即喝它。这是一个有趣的功能,因为大多数果汁都必须等待几个小时来寒意。
  • 拉紧!这是重要的部分。通过培养基或细网眼过滤器/筛子或使用螺母乳袋来抑制果汁。使用中网过滤器导致具有更多纸浆的果汁,这将为您提供更多纤维。精美的网眼筛子使其完美清晰。丢弃该纸浆,或在下面看到一些用途。
绿汁

或者,用榨汁机制作!

您还可以使用标准榨汁机制作这种绿色果汁配方!只需通过榨汁机通过所有的产品,并省略下面的配方中的冰和水。然后冷却果汁,直到它在服务前完全冷。

用绿汁纸浆有什么关系

你救你的果汁纸浆吗?老实说,我们通常会把它扔掉。倾倒所有光纤感觉令人浪费,但真实地:与它有关的事情。这是我们可能会用它的:

  • 加入冰沙。保存纸浆并将其添加到冰沙:甚至可以冻结它以获得冰冷的质地!尝试在我们的任何一个绿色冰沙万博手机客户端食谱。
  • 把它放在堆肥中!真的,这种有机物最好在你的堆肥堆中。更多关于manbetx体育网址堆肥101.

更多的绿色饮料

喝绿色冰沙比绿汁更好吗?好吧,在某种程度上:你在这些美味的蔬菜中获得更多纤维!此外,他们更填充并作为早餐或小吃。这是我们的几个顶部绿色饮料

这个绿色果汁配方是......

ManBetX体育App下载素食主义者,素食主义者,植物,无乳制品,无麸质。

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绿汁

绿汁食谱(轻松&美味!)


  • 作者:manbetx体育网址
  • 准备时间:10分钟
  • 煮熟时间:0分钟
  • 总时间:10分钟
  • 屈服:3杯1X
  • 饮食:素食主义者

描述

这种绿色果汁配方易于制作搅拌机和营养包装!它明亮而美味令人耳目一新。


原料

规模
  • 1杯
  • 2中等苹果,切成块
  • 3杯婴儿菠菜叶(或切碎的菠菜或婴儿羽衣甘蓝)
  • 2芹菜肋骨,大致切碎
  • 1/2黄瓜,去皮,大致切碎
  • ½汤匙新鲜挤压的柠檬汁
  • 可选:1/2英寸牙龈,去皮
  • 1杯

指示

  1. 清洗生产。
  2. 将水,苹果,菠菜,芹菜,黄瓜和柠檬汁添加到搅拌机。融合到平滑。
  3. 加入1杯冰并再次混合。将混合物通过培养基或细滤网/筛或螺母牛奶袋进入碗中(培养基网含有果汁中的一些纤维;细网格完全清晰)。倒入玻璃上并用手,或冷藏直到服装。
  4. 榨汁机变异:为了使其在榨汁机中,只需通过榨汁机通过所有的产品,然后冷藏和冷却直到冷(省略水和冰)。
  • 类别:
  • 方法:混合
  • 菜式:果汁

关键词:绿汁,绿汁配方

manbetx体育网址关于作者

Sonja&Alex.

遇见Sonja和Alex Overhiser:丈夫和妻子。专家家庭厨师。你想要一次又一次地犯的万博手机客户端食谱作者。

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