15个健康早餐食谱万博手机客户端

这里是所有健康的早餐食谱开始新的一天吧!万博手机客户端有很多的选择对营养成分的装载量。

健康早餐食谱万博手机客户端

你在早晨车辙卡住?它可以是很难找到健康的选择,开始新的一天。但不要害怕:我们已经有了答案。在这里,在一对夫manbetx体育网址妇厨师,我们已经得到了所有纳入健康早餐食谱到你的生活的最佳途径!万博手机客户端也许这是麦片花生酱和果冻,或早餐争夺充满五颜六色的蔬菜的突破的一个舒适的碗。有这么多好吃的途径,以便在整个食品到你的早晨!

不要紧,你怎么吃,有大家的选择!下面的食万博手机客户端谱是全部是素食,而且很多都是无麸质食品或素食ManBetX体育App下载主义者为好。现在,让我们开始吧!

而现在......最健康的早餐食谱尝试!万博手机客户端

又过了早餐的想法...

需要一些更健康的早餐食谱?万博手机客户端下面是忙碌的早晨,一些非处方的想法:

  • 早餐玉米饼:使炒蛋然后把它们和辣酱一起扔进玉米饼里!
  • 希腊酸奶碗:漩涡平原希腊酸奶用枫糖浆和顶部的命中水果和杏仁奶油。
  • 美味的燕麦片:使燕麦片并与顶一下荷包蛋和炒蔬菜。
  • 健康的华夫饼:这些蓬松的无麸质华夫饼杏仁面粉和鸡蛋制成。
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香蕉烘烤燕麦片

健康烤燕麦


1星 2颗星 3星级 4颗星 5颗星 (6票,平均:5.005分)

  • 作者:manbetx体育网址
  • 准备时间:15分钟
  • 库克时间:45分钟
  • 总时间:1小时
  • 产量:681x
  • 饮食:素食主义者

描述

香蕉烤燕麦片是理想的健康早餐!它有很多对你有好处的食材,非常美味,每个人都想再吃一份。


规模

成分

  • 2杯燕麦片
  • 1/2杯山核桃件(可选)
  • 1茶匙泡打粉
  • 1 1/2茶匙肉桂
  • 1/2茶匙甜胡椒
  • 1/2茶匙粗盐
  • 3/4杯捣烂的香蕉或2非常成熟的香蕉
  • 1 3/4杯选择的牛奶(乳,杏仁或燕麦)
  • 1/4杯纯枫糖浆
  • 1汤匙纯香草精
  • 对于服务:香蕉片,杏仁奶油要么花生酱

说明

  1. 烤箱预热到华氏375度。*
  2. 黄油的8×8“或9×9”锅。在一个中型碗,混合在一起的燕麦片,核桃片,发酵粉,桂皮,五香粉,和粗盐
  3. 转储烘到准备锅。
  4. 捣碎的香蕉。在同一个碗,一起扫香蕉,牛奶,枫糖浆和香草。小雨在燕麦牛奶混合物。用叉子,使一切变得均匀纳入轻轻搅拌均匀。
  5. 烤40到45分钟,直到表面金黄,燕麦混合物凝固。从烤箱中取出,冷却10分钟左右。manbetx体育网址
  6. 食用前,流传着杏仁奶油或花生酱(或组合)和顶配香蕉片顶部。烤箱300度或微波待温再热:商店剩菜冷藏长达1周。

笔记

*提前做说明:不要提前做好整个锅,然后冷藏一夜,因为燕麦会吸收所有的液体。你可以把湿的和干的分开混合,分别储存在不同的容器里(湿的冷藏),早上把它们倒在一起烤。

  • 类别:早餐
  • 方法:
  • 美食:美国

关键词:健康早餐食谱万博手机客户端

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食谱作者和作家

宋佳Overhiser是作者非常简单的烹饪名为2018年她的主机食物播客的美食博客一对夫妇厨师的小叮咬和创始人的最佳健康食谱之一。manbetx体育网址从今日秀来津津有味精选,宋佳旨在鼓励冒险的饮食,让世界变得更美好一咬一次。

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烹饪书作者和摄影师

Alex Overhiser是一位著名的食品摄影师和作家,居住在印第安纳波利斯。他是美食播客Small Bites的主持人,也是食谱网站A Couple Cooks的创始人。manbetx体育网址从《今日秀》到《祝好胃口》,Alex是《相当简单的烹饪》的作者,被Epicurious评为最好的素食食谱之一。ManBetX体育App下载

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