自制阿萨伊碗

以下是如何在家里做的阿萨伊碗:紫冰沙和浇头的糖果味道清爽扑鼻香。这是最终的健康早餐!

一碗阿萨伊

你爱阿萨伊碗?我不记得确切的第一次我有一个,但我是在第一次咬败。那滑腻,冷若冰霜紫色冰沙是令人费解的美味。浇头的五颜六色的彩纸,它的味道在每一口不同。巴西莓碗已经在美国相当流行在这里,他们来自巴西抓到后。他们是一个完美健康的早餐或点心:和共享受!一位读者告诉我们:“使你一碗阿萨伊配方和OH MY!我从来没有过一个我很享受不亚于此。就这样完美的平衡,我丈夫喜欢它呢!”以下是如何做到这一点。

自制一碗阿萨伊食谱

什么是阿萨伊碗?

如果你从未有过一个,一个碗阿萨伊是阿萨伊浆果冰沙碗。碗装有如水果,麦片,椰子和杏仁奶油浇头。

哪里阿萨伊从何而来?阿萨伊浆果生长在棕榈树和原产于巴西。巴西莓碗在巴西受欢迎的菜,他们已经起飞,在美国作为一个健康的早餐或点心。阿萨伊浆果被称为超级食品,并富含抗氧化剂和营养物质。许多餐馆和食品的卡车在美国成为巴西莓碗,但没有必要挥霍你想要一个每次。他们很容易在家里做!

一碗阿萨伊

如何找到阿萨伊?

如果你是一个阿萨伊碗恶魔像我们一样,你会很高兴知道这一点。阿萨伊浆果,原产于巴西,但它们很容易在这里找到在美国!幸运的是,由于阿萨伊碗的普及,冷冻阿萨伊纸浆的包装被广泛使用在网上或在当地的杂货店。检查冷冻水果过道。Sambazon是一个知名品牌,销售阿萨伊并具有可持续采伐的做法。

如何使一个碗阿萨伊

如何让这个自制的阿萨伊碗配方?这很简单,并在完美的甜酸味的结果!Alex和我打得四处冷冻水果的不同组合,才发现这一个。菠萝,香蕉,芒果是添加合适的天然甜味的阿萨伊浆果,这是对自己美丽的馅饼都至关重要。以下是基本步骤:

  1. 把你的碗放在冰箱里。这使融化的冰沙,一旦它击中碗。
  2. 准备浇头:为了防止融化甚至更多,先预习浇头。一些想法:草莓切片,切块芒果,蓝莓,烤椰子,南瓜籽,杏仁奶油等。
  3. 混合:混合冷冻菠萝,香蕉和冷冻芒果,直到合并和矮胖。那么阿萨伊纸浆添加到用石灰汁和水,搅拌至光滑的搅拌机。
  4. 服务:倒入混合阿萨伊进入冰冻碗。顶部和服务!

喜欢这些冰沙碗?试试我们巴西莓碗冰棍太!

自制冰沙碗

提示最好的碗阿萨伊

这里有一些提示,牢记作出最好的自制阿萨伊碗:

  • 混合前打破纸浆成碎片。冷冻阿萨伊纸浆包正在成为主流,在杂货店,在美国广泛使用。当您使用阿萨伊纸浆,解冻包温开水送下,直到它很容易打入包内件。然后从保鲜膜除去。它会更容易,当它分裂成块,融入冰沙。
  • 停止并刮去,然后混合,直到它的平稳。这是最容易使用的高速搅拌机以混合冰沙。但是,一个标准搅拌机工作过,你就可能需要停止并搅拌搅拌机多一点。您还可以添加一点点水,让它更好地融合,但不要太多!这是最好的时候,它是厚,并没有加入太多的水。

而已!前进吧,享受你的碗里。并让我们知道您的想法在下面的评论!

巴西莓碗食谱

寻找容易冰沙食谱?万博手机客户端

这自制的阿萨伊碗食谱...

ManBetX体育App下载素食,素食主义者,不含麸质,基于植物的,天然的甜味,和精制糖免费。

打印

BEST自制阿萨伊碗


1星 2星 3星级 4颗星 5颗星 24票,平均:4.545分)

  • 作者:manbetx体育网址
  • 准备时间:15分钟
  • 库克时间:0分钟
  • 总时间:15分钟
  • 产量:21X

描述

爱阿萨伊碗,但不想离开你的房子?这自制的阿萨伊碗食谱是令人难以置信的美味和容易。


规模

配料

对于浇头

  • 1少数椰子片
  • 1/2芒果,切割(或1/2杯冷冻切块,解冻)
  • 4草莓片
  • 1极少数蓝莓
  • 1一小撮pepitas
  • 蜂花粉,可选
  • 其他配料:燕麦,杏仁,胡桃,核桃,杏仁酱,花生酱奇亚籽,蜂蜜或枫糖小雨

对于一碗阿萨伊

  • 1杯冷冻菠萝块
  • 1大香蕉
  • 1/2芒果(或1/2杯冷冻切块)
  • 7盎司ŝ冷冻不加糖的阿萨伊纸浆(如Sambazon)*
  • 1汤匙青柠汁
  • 1/4杯冷水

说明

  1. 请将您的碗在冰箱:这将有助于融化保持阿萨伊同时享受它。
  2. 制备浇头(使碗之前,再次最小化熔融):在小煎锅,烤面包椰子超过低到中等低热至金黄色,经常搅拌。立即取出一碗。骰子芒果并预留一半的阿萨伊。切片的草莓。
  3. 在大型高速或定期搅拌机,混合菠萝,香蕉,芒果,直到有些合并和矮胖。
  4. 解冻下温水的acai纸浆,直到它可以被分成更小的块,然后取出包装。在Acai添加到与青柠汁和1/4杯冷水搅拌机。混合,直到顺利,停止搅拌是必要的。(一世f you need a bit more water you can add it; try not to add too much in order to keep the acai texture thick. A high speed blender will work well here; with a regular blender you’ll have to stop and stir more.)
  5. 倒入混合阿萨伊进入冰冻碗。顶配水果,椰子,pepitas,以及其他浇头。即可食用。

笔记

*我们发现在冰冻切片该阿萨伊纸浆在我们几个当地的杂货店。

  • 类别:早餐
  • 方法:冻结的
  • 美食:热带

关键词:巴西莓碗,自制阿萨伊碗,碗阿萨伊食谱,素食,无麸质,素食早餐理念,健康的早餐,健康快餐

寻找健康的早餐想法?

超出这个自制的阿萨伊碗配方,我们有几十个素食主义者早餐的想法和快速健康的早餐食谱上我们的网站。万博手机客户端下面是一些我们的最爱:

最近更新日期:2020年1月

免费订阅每周菜谱及更多!万博手机客户端

manbetx体育网址作者简介:

manbetx体育网址

食谱作者和作家

宋佳Overhiser是作者很简单烹饪名为2018年她的主机食物播客的美食博客一对夫妇厨师的小叮咬和创始人的最佳健康食谱之一。manbetx体育网址从今日秀来津津有味精选,宋佳旨在鼓励冒险的饮食,让世界变得更美好一咬一次。

manbetx体育网址

食谱作者和摄影师

亚历克斯Overhiser是一个著名的食品摄影师和作家总部设在印第安纳波利斯。他的主机食物播客配方网站一对夫妇厨师的小叮咬和创始人。manbetx体育网址从今日秀来津津有味精选,亚历克斯是非常简单的烹饪,命名为Epicurious的最好的素食食谱之一的作者。ManBetX体育App下载

1条评论

  • 回复
    克里斯塔尔
    2020年5月25日在下午9点07分

    这看起来很不错!热带具有更加重要的阿萨伊碗。我有我自己的食谱,我通常做。林兴奋到新的尝试的东西!

  • 发表评论

    本网站使用的Akismet,以减少垃圾邮件。了解您的意见如何处理数据