速溶锅扁豆汤

这种超舒适的即时锅扁豆汤星茴香,火上烤西红柿,扁豆:这是一个简单的素食餐,每个人都一定会喜欢!ManBetX体育App下载

速溶锅扁豆汤

你能用速溶锅煮汤吗?绝对的。这个速溶小扁豆汤的食谱是一个完美的入门压力锅汤!它很容易做而且富含营养成分。小扁豆含有大量的植物蛋白,而且由于是火烤的西红柿而呈鲜红色。主要成分:新鲜茴香,能增加烟熏的底色。这汤非常舒服,我和亚历克斯一直在享受一碗热气腾腾的汤素食主义者玉米面包。读者劳拉告诉我们,“我丈夫说,这可能很容易地进入常规轮换阵容,在我们的房子。”分数!让我们开始吧。

速溶锅扁豆汤

为什么要即时锅汤?

正如我们广泛分享的那样,Alex和我曾经都是速溶大麻的讨厌者。然后我们就有了一个…最后我们就相爱了!由于人们主要吃素食和纯素食食谱,我们开始只做一些基ManBetX体育App下载本的食物,如大米、干豆、红薯等。万博手机客户端但是我们已经扩展到使用素食的速食锅ManBetX体育App下载比如意大利面意大利面奶油通心粉)现在是汤。

现在,尽管它的名字:即时锅不即时烹调食物。烹饪的优势即时火锅汤食谱万博手机客户端是,它完全把手拿开,一旦开始做饭。你可以扔掉汤在锅里,然后再去做其他的事情,直到你吃完了饭!总体而言,这汤需要约45分钟,使,与包括“预热时间”。manbetx体育网址

即时锅

如何用速溶锅做扁豆汤

为了使这个即时锅扁豆汤食谱,您将使用模式在Instant锅。这就像烹炒的炉灶,但你这样做是正确的电磁炉本身的压力。在这种扁豆汤,你会爆香茴香和洋葱。你为什么要炒?你就不能把所有的东西都扔进锅里吗?炒蔬菜能使它们完美地煮熟,而且能以一种加压烹饪所不能的方式带出它们的味道。所以一定要做到这一步!

顺便说一句,如果你不知道如何切茴香,如何快速骰子洋葱:我们可以帮助!我们有一些伟大的刀技能教程,可以帮助您降低他们在一瞬间:

爆香了洋葱和茴香,然后添加的成分和压力厨师的余下部分仅10分钟!但是,我们要清楚的总时间。manbetx体育网址因为在压力锅成分的量的,预热或加压大约需要20分钟manbetx体育网址。因为我们在广告中都是关于真理的(哈!manbetx体育网址),我们已经将这段时间融入到烹饪食谱所需要的全部时间中。

扁豆汤即时锅

人们在说什么

由于即时锅做饭可以稍微变化,我们喜欢在这里发布他们的一对夫妇厨师之前测试与读者的菜谱。manbetx体育网址万博手机客户端这家温馨的瞬间锅扁豆汤走过去与我们的现实生活中的配方测试!下面是他们说的话:

  • “做出的汤昨晚。时机是即期。汤较厚......不太炖,但绝对不是一个素食汤厚。它分为6+丰盛部分。我喜欢的味道。我的丈夫说,这可以很容易地进入常规轮换阵容在我们家!”-Laura
  • “该扁豆汤变成了伟大的!我们真的很喜欢它!我们认为这将成为4至5人,但我想这取决于人(我的男朋友可以吃,哈哈!)。”-Amanda

用什么样的速溶壶?

我和Alex用的是速溶壶品牌速溶壶(速溶壶是品牌名;Instapot是俚语的变体)。我们用的速溶锅是即时壶DUO60 6 Qt的7合1多用途可编程压力锅

我们只推荐使用6夸脱的高压锅做这个食谱。我们也不能与其他品牌和类型的高压锅对话。例如,我们听说迷你速溶锅的工作原理与标准尺寸非常不同:我们也不推荐它在这里,因为它的数量太大了。

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这种即时锅扁豆汤食谱之外,这里有一些我们最喜爱的即时锅食谱:万博手机客户端

小扁豆汤速溶锅的食谱是…

ManBetX体育App下载素食,素食主义者,植物为基础的,无麸质和无奶。

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扁豆汤

速溶锅扁豆汤


1星 2颗星 3星级 4颗星 5颗星 (47票,平均:4.235分)

  • 作者:manbetx体育网址
  • 准备时间:10分钟
  • 库克时间:35分钟
  • 总时间:45分钟
  • 产量:61x

描述

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规模

配料

  • 1中黄洋葱
  • 1茴香灯泡
  • 2大的胡萝卜
  • 1瓣大蒜
  • 1/4杯橄榄油
  • 1又1/2杯棕色或绿色扁豆
  • 28盎司火烤番茄丁
  • 1夸脱蔬菜汤
  • 1杯
  • 1茶匙粗盐
  • 1汤匙红辣椒
  • 1汤匙干牛至
  • 3杯菠菜幼苗(或切碎的标准菠菜)

说明

  1. 骰子洋葱骰子的茴香。去皮,骰子的胡萝卜。炉排大蒜和预留轰动一次汤煮熟。
  2. 打开煎锅模式然后加入橄榄油。加热后,加入洋葱和茴香,炒6 - 7分钟直到半透明。加入胡萝卜,扁豆,西红柿,肉汤,水,盐,辣椒粉和牛至。锁紧瞬间锅的盖子,将释压手柄(排气口)置于“密封”位置。
  3. 库克高压10分钟:按下高压锅按钮,确定选择了“高压”设置,并设置时间。需要注意的是,在开始烹饪之前,锅需要预manbetx体育网址热20分钟,并达到一定的压力。(在烹饪过程中,避免接触盖子的金属部分。)
  4. 快速释放:通过压力释放手柄移动到“出气”,涵盖了你的手用毛巾或热垫泄从Instant锅剩余蒸汽。释放蒸汽时,切勿将手或脸口附近。打开高压锅盖子。
  5. 拌入菠菜和蒜茸,并允许它在食用前休息5分钟。口味和季节用额外的盐和新鲜的胡椒粉是必要的。即可食用。

  • 类别:主菜
  • 方法:高压锅
  • 美食:ManBetX体育App下载

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再来点汤……

因为我们是迷恋汤(是吗?),这是我们最喜欢的汤食谱的几个:万博手机客户端

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食谱作者和作家

宋佳Overhiser是作者非常简单的烹饪名为2018年她的主机食物播客的美食博客一对夫妇厨师的小叮咬和创始人的最佳健康食谱之一。manbetx体育网址从今日秀来津津有味精选,宋佳旨在鼓励冒险的饮食,让世界变得更美好一咬一次。

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烹饪书作者和摄影师

亚历克斯Overhiser是一个著名的食品摄影师和作家总部设在印第安纳波利斯。他的主机食物播客配方网站一对夫妇厨师的小叮咬和创始人。manbetx体育网址从今日秀来津津有味精选,亚历克斯是非常简单的烹饪,命名为Epicurious的最好的素食食谱之一的作者。ManBetX体育App下载

16条评论

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    珍妮
    2019年9月10日在下午6时06分

    不使用即时起锅时做饭方向不同。我想使它成为老式的方法 - 炉子上。我们曾经爱过很多你的食谱!万博手机客户端

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    林达
    2019年9月13日在13:03

    你会的,这太好吃了!那么容易!那么快!我今天在我的新insta-pot里尝了尝,配上了南方玉米面包和一杯冰牛奶。我们喜欢它,喜欢它比我们通常吃的更健康的汤。谢谢你提供另一个很棒的食谱!哦,顺便说一下,我做了一个小小的改变,用芹菜代替了茴香。

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    弗朗西丝
    2019年9月16日下午3点43分

    我为我们今天的花园俱乐部野餐做了这个,在带来的大量食物中(大约50-60个人都带了一些东西),这是很多人尝试过的东西,但几乎没有了。我喜欢扁豆汤和我的高压锅,这是一个很棒的食谱。独特的是切碎的茴香,这是我最爱的蔬菜。我还加了一些迷迭香和月桂叶,这汤味道很好。将成为一个守护者。谢谢你!

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      亚历克斯Overhiser
      2019年9月16日下午4:29

      我很高兴你喜欢!

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    乔安
    2019年10月4日在上午05点29分

    现在我几次作出这个汤,它绝对是惊人的。我第一次做到了,我正好跟着方向和煮10分钟,快速释放。味道是真棒,除了扁豆是那种脆脆的。所以之前我加入了菠菜和大蒜,我把我的即时锅另外12分钟,之后将扁豆出来完美!烹饪这道汤时,我唯一的其他变化,下一次是只有一半是火焰一罐烤番茄丁添加和火14.5盎司。可以烤碎西红柿。我喜欢我的扁豆汤多一点番茄-Y。除了这两个变化,我一直在做这道汤,至少每两个星期一次。我的几个同事不能等待的时候我给他们带来了一些工作的。谢谢你的一大秘方。BTW ...我从来没有想过把茴香的扁豆汤。 It doesn’t alter the flavor, but it just adds that little something.

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      亚历克斯Overhiser
      2019年10月4日下午2:12

      我很高兴你正在享受的食谱!难道你不爱茴香魔力呢?:)

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    阿纳斯塔西娅
    2020年1月13日12:16

    我不太熟悉高压锅。这可能是一个愚蠢的问题,但是你是在把扁豆放入高压锅之前先浸泡它们还是把它们放在干燥的地方?请帮助!

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      亚历克斯Overhiser
      2020年1月13日12:17

      这就跟你问声好!不需要为这个食谱浸泡!

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    丹尼斯
    2020年3月6日在12:34

    嗨,您好!等不及要试试这几招。听起来好吃。快速的问题,当选择了压力簿按钮(步骤3),你20分钟蒸煮蔬菜混合物,因为它的预热,然后另外10分钟?

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      亚历克斯Overhiser
      2020年3月6日在下午2时01分

      您设定的压力烹饪时间为“10分钟”,但计时器开始倒计时前,需时约20分钟。manbetx体育网址这将导致在快速释放前约30分钟总时间。

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    韦恩
    2020年3月8日在8:05 PM

    我的母亲总是谈论她如何几乎每天都在二战期间吃扁manbetx体育网址豆因为它在口粮的时候最便宜的食品之一。我想我会研究和尝试,特别使这个食谱,因为它包括了茴香灯泡。不用说,它出来完美。我最终加入了杯,并在年底一半以上的肉汤。我提出了一些我的邻居是谁从未有过扁豆汤曾经在她的生活......她70岁了......她问我,使更多的她是那么好。如果你按照食谱,并不能代替太多,在棕色的,我看有越来越肉麻的问题用绿扁豆强烈推荐。

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      亚历克斯Overhiser
      2020年3月9日上午9点35分

      我很高兴你喜欢的食谱!

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    亚历山德拉
    2020年3月17日在上午8时43分

    这是好吃!扁豆超过10分钟肯定需要更多。我做了11分,他们仍然很难。重新启动压力锅另外4分钟,他们嚼劲。我们送达磨碎的帕尔马,这真的把它在上面。

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    威尔玛
    2020年4月28日下午1:41

    我这样做是与我手头上,这是一个可以发射与智利烤西红柿和一个能定期。还取代韭菜为茴香。它出来了惊人的!从番茄的辣椒有点辣,但我的丈夫爱踢的有点。

    现在,我发现它不可能找到扁豆。所有我在我的厨房是红扁豆。我怕他们会为这个汤太精致。

    绝对喜欢你的食谱!万博手机客户端

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      亚历克斯Overhiser
      2020年4月28日晚上9点10分

      很高兴你喜欢!是的,我认为红会只是土崩瓦解。

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