膳食规划理念

这里有所有你需要的最好的饮食计划的想法!这28天和每周的饮食计划以大量健康食谱为特色,适合多种饮食。万博手机客户端

膳食计划的想法

晚餐吃什么?午饭吃什么?我们已经得到了你覆盖。嗨,我们是宋佳和亚历克斯。在这里,在一对夫manbetx体育网址妇厨师,我们已经花了多年的磨炼我们的方法对于怎么吃健康餐每天,不只是在这里和那里。我们写菜谱叫非常简单的烹饪我们致力于帮助人们了解健康食谱。万博手机客户端

需要饮食计划的想法?以下是我们的最佳膳食计划,可以帮助你决定一天中的每一餐吃什么!有28天膳食计划,利用我们灵活的方法,将膳食计划和膳食准备融入您的生活。每个28天的膳食计划都有一个可下载的膳食计划日历电子表格,以帮助你井井有条。我们也有一些7天膳食计划把脚弄湿。

饮食计划的想法:每天最好的饮食计划

如何制定饮食计划

在你开始你的饮食计划之前,要记住以下几点:

  • 提前想好。我们能给你的最大建议是:未雨绸缪!看一看这周的情况,并在开始之前做好计划。对很多人来说,周日似乎是个好日子,但当然要根据你的时间表来定制。
  • 复习做好预先的指示。以上大多数最好的用餐计划都有事先准备的信息。考虑一下你可manbetx体育网址以在周末或前一晚准备的食材,加快准备速度。
  • 吃和再利用剩菜剩饭或食品室的成分是关键!我们关于如何制定饮食计划的顶级建议:你不必每天晚上做饭新配方。Alex和我做出每周3至4晚餐食manbetx体育网址谱。万博手机客户端保存从食谱剩菜,把它们变成您自己的创作。万博手机客户端或者只是让鸡蛋炸玉米饼油炸玉米粉饼没有一个食谱。
  • 专注于晚餐;去简单的早餐及午餐。我们的做法是保持它超级简单的早餐和午餐的想法。在这里,在一对夫manbetx体育网址妇厨师,我们几乎天天吃燕麦片。对于午餐我们无聊的事情像蔬菜和鹰嘴豆泥,奶酪和饼干,或坚果和干果。或者,剩菜!
  • 生活是灵活的,所以吃饭的规划思路必须创新。在这些膳万博手机客户端食计划食谱只是想法。我们不知道,如果你烹调1或4,你吃什么减肥,什么食物,你喜欢,你有多少个夜晚时间做饭,有多少剩菜你有。因此,有没有办法让我们说吃什么。把这些想法,让他们自己!
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manbetx体育网址关于作者

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食谱作者和作家

宋佳Overhiser是作者非常简单的烹饪名为2018年她的主机食物播客的美食博客一对夫妇厨师的小叮咬和创始人的最佳健康食谱之一。manbetx体育网址从今日秀来津津有味精选,宋佳旨在鼓励冒险的饮食,让世界变得更美好一咬一次。

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烹饪书作者和摄影师

Alex Overhiser是一位著名的食品摄影师和作家,居住在印第安纳波利斯。他是美食播客Small Bites的主持人,也是食谱网站A Couple Cooks的创始人。manbetx体育网址从《今日秀》到《祝好胃口》,Alex是《相当简单的烹饪》的作者,被Epicurious评为最好的素食食谱之一。ManBetX体育App下载

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