完美的草莓奶昔

这是你会找到的最完美的草莓奶昔!它很容易混合,有最好的奶油质地和水果味道。

草莓冰沙

你见过一个完美的草莓冰沙?冰沙是不容易丢在一起,它似乎。当然,你可以随意扔水果和酸奶中的搅拌机和奇才起来。但对于完善乳霜质地和完善刚刚够甜的水果味?你应该对冰沙有所了解。manbetx体育网址Alex和我终于找到了完美的草莓奶昔配方,如下所示。做它,记住它,然后重复做一个完美的健康奶昔!

是什么让它成为完美的草莓奶昔?

亚历克斯和我一直烹饪多年,有一个ManBetX体育App下载素食食谱在我们的腰带下,已经掌握了像这样的技术发酵面包披萨和很多的鸡尾酒。所以我们决定:为什么不精通冰沙呢?我们从草莓奶昔开始。对我们来说,完美是这样的:

  • 质地轻盈细腻。冰沙很容易变得太冰或太厚。这款是轻盈的奶油色,有着恰到好处的冰爽和轻盈的质感。
  • 巧妙的是甜的,水果的味道。口味是可变的:奶昔通常太苦或太甜。它的“招牌”味道也很容易被掩盖。这款草莓奶昔略带甜味,并加入了恰到好处的浆果精华。
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草莓奶昔的原料

下面是你需要使这个草莓冰沙什么!Alex和我都谨慎地选择这个冰沙健康配料:没有过于含糖的果汁或糖浆。下面是我们选择的内容:

  • 冷冻草莓:可以很容易地查找和储存冷冻浆果和他们增加很大的冰冷质感,这冰沙。如果你要使用新鲜的浆果,使用冷冻香蕉。
  • 新鲜的香蕉:我们的忌讳是冰沙食谱,呼吁冻结香蕉,因为我们从来没有万博手机客户端让他们的手!通常我们希望冰沙食谱现在。因此,我们定制了这个一个用新鲜的香蕉。
  • 希腊酸奶:希腊酸奶给这个食谱蛋白质加强和有益的益生菌。(如果你喜欢的酸奶,你可以添加一个触摸了。)这也使得一个完美的乳状质地。
  • 冰:这是最重要的部分——冰是完美草莓奶昔必不可少的!泡沫质地恰到好处。我们试过不用,效果真的很好。不要忽略它!
  • 牛奶:你只需要的液体适量的冰沙得到它融为一体。不够搅拌机卡住(最差的!),而过分它的味道乳白色。您也可以使用非乳制品(见下文)。
  • 枫糖浆:枫添加了一丝带出浆果的甜头。如果你吃低糖的饮食,你可以忽略,但它并不完全尝够甜,无甜味剂。
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如何使它厂立足/素食主义者!

你可以让这个草莓冰沙植物为基础通过执行以下操作或素食主义者:

  • 做我们的草莓香蕉奶昔。试试我们草莓香蕉冰沙:它是素食主义者,只使用2成分!
  • 用脱脂牛奶和纯素酸奶或半根香蕉代替酸奶。我们喜欢用燕麦牛奶或杏仁奶。燕麦奶通常是有点甜,奶油,所以我们往往喜欢多一点。您也可以尝试椰子汁,它增加了一个不错的椰子香精,或豆浆。那么对于酸奶,用素食主义者酸奶或其他1/2的香蕉。
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可选的加载项与变化

当然,你可以在你喜欢的任何自定义您的健康草莓冰沙搭配!但在同一时间:如果你希望它是完善你必须使用有效的口味。以下是一些建议:

  • 杏仁奶油。杏仁草莓顺利。约1汤匙manbetx体育网址,2使用了更强的杏仁味(它也将沉闷的颜色位)。
  • 香草。用1/4到1/2茶匙香草来增加味道。
  • 薄荷或罗勒。加入一些新鲜的薄荷叶或罗勒叶来做一个草本旋转。
  • 菠萝。用一杯冷冻浆果代替一杯冷冻菠萝。
  • 芒果。用一杯冷冻浆果代替一杯冷冻芒果。
  • 香蕉。添加另一个1/2成熟的香蕉和去除希腊酸奶。

有什么不需要补充的吗?一把菠菜叶子!他们把奶昔变成了一种毫无吸引力的棕色。如果你想要一杯绿色奶昔,去我们的完美的绿色奶昔

美味的草莓奶昔

奶昔存储

果汁最好立即吃掉。但是,这草莓冰沙实际上持续1至2天冷冻,储存于密封容器或玻璃瓶上的盖子。它可以分离,这是很自然的。只需摇动它,你是好去!

草莓奶昔的配方是…

ManBetX体育App下载素食和无麸质。对于素食主义者,植物为基础的和无奶,看到变化的配方。

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草莓冰沙

完美的草莓奶昔


1星 2颗星 3星级 4颗星 5颗星 (15票,平均:4.675)

  • 作者:manbetx体育网址
  • 准备时间:5分钟
  • 库克时间:0分钟
  • 总时间:5分钟
  • 产量:2小冰沙1x
  • 饮食:ManBetX体育App下载

描述

这是你会找到的最完美的草莓奶昔!它很容易混合,有最好的奶油质地和水果味道。变异:尽草莓香蕉冰沙(2种食材和素食!)


规模

成分

  • 2杯冷冻草莓
  • 1香蕉(室温)
  • 1/4杯希腊酸奶*
  • 1杯牛奶(或杏仁奶或燕麦奶)
  • 1 1/2汤匙枫糖浆、蜂蜜或龙舌兰糖浆
  • 半杯
  • 可选的添加物:1汤匙杏仁黄油,1/4茶匙香草,新鲜薄荷叶或罗勒叶

说明

  1. 把所有的材料放在搅拌机里,把香蕉掰成小块。搅拌至奶油状和泡沫状,停止搅拌,必要时刮掉边缘。如果需要,可以用冰冻草莓和薄荷枝装饰。立即食用或储存在有盖的罐子在冰箱2天。

笔记

*对于素食主义者:做一个草莓香蕉冰沙!混合2杯冷冻草莓,香蕉2(室温),1/2杯的水和8个冰块。

  • 类别:
  • 方法:混合
  • 美食:美国

关键词:草莓冰沙,草莓冰沙香蕉

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食谱作者和作家

宋佳Overhiser是作者非常简单的烹饪名为2018年她的主机食物播客的美食博客一对夫妇厨师的小叮咬和创始人的最佳健康食谱之一。manbetx体育网址从今日秀来津津有味精选,宋佳旨在鼓励冒险的饮食,让世界变得更美好一咬一次。

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烹饪书作者和摄影师

Alex Overhiser是一位著名的食品摄影师和作家,居住在印第安纳波利斯。他是美食播客Small Bites的主持人,也是食谱网站A Couple Cooks的创始人。manbetx体育网址从《今日秀》到《祝好胃口》,Alex是《相当简单的烹饪》的作者,被Epicurious评为最好的素食食谱之一。ManBetX体育App下载

2的评论

  • 回复
    劳伦Huschka
    2020年8月25日在下午12:39

    这是一个伟大的配方,作为定制的基础!我只是把菠萝作为浆果,然后加了新鲜的生姜和酸橙汁!这个食谱中液体和水果的比例非常适合我,只需要再洒上几滴牛奶。

    • 回复
      亚历克斯Overhiser
      2020年8月25日下午1点39分

      喜欢听这个!很高兴你喜欢:)

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