香蒜虾

香蒜虾是晚餐的胜利!美味的罗勒香蒜酱是与多汁虾的天然搭配;与意大利面或米饭一起食用是一个简单的晚餐想法。

香蒜虾

这里有一个想法,上面写着“轻松周末晚餐”:香蒜虾! 这是鲜美多汁的鱼的完美搭配。这两种口味是齐头并进的,就像著名的双人舞,比如西红柿和罗勒。亚历克斯和我的灵感来自于我们后院茂密的罗勒植物。没有比一堆虾(如果你喜欢海鲜的话)更好用的香蒜酱了。这是你需要知道的!

如何做香蒜虾…5分钟内!

是的,这是其中一个5分钟的食谱,是一个救世主在繁忙的周末。在我们家里,万博手机客户端我们只是偶尔吃海鲜(我们吃得最多)植物配方万博手机客户端). 但时不时,我们会吃健康的海鲜,比如虾或鲑鱼。我们喜欢虾:它会煮manbetx体育网址所以迅速地!在煎锅里呆上几分钟,你就可以吃晚饭了。以下是制作香蒜虾的基本步骤:

  • 把虾拍干。这是你开始烹饪前的关键:这样就不会有太多多余的液体。
  • 把虾每面煎1到2分钟。加热橄榄油,然后放入虾,每面只煮1到2分钟。就在它们被煮熟之前…
  • 加入香蒜酱只需30秒!这使它美丽的鲜绿色和外套虾在一个美丽的酱汁。不要煮太久,否则香蒜酱会变黑变黄。
如何做香蒜虾

自制或最好质量的香蒜酱

最重要的是要知道他的虾香蒜酱食谱:使用质量最好manbetx体育网址的香蒜酱!最好的,当然是自制的!下面我们列出了一些我们最喜欢的选择。但我们明白了:这需要新鲜的罗勒,这不是总能买到的。如果你不能自制香蒜酱,用你能找到的最好质量的品牌。不同品牌的质量差别很大,所以在找到你最喜欢的香蒜之前,你可能需要反复试验。

如果你能自制香蒜酱,以下是我们推荐的几种食谱:万博手机客户端

  • 最佳罗勒酱标准!这是我们最喜欢的香蒜酱配方,用烤松子和帕尔玛干酪。
  • 腰果酱你可以用任何坚果做香蒜酱!腰果更便宜,是一种很好的香蒜酱。
  • 核桃酱核桃也很适合做香蒜酱。
  • 无乳香蒜你的香蒜酱里不想要帕尔玛干酪?答案就在这里。
香蒜虾

虾营养

一个中等大小的虾只有7卡路里,所以它是一个很好的瘦肉蛋白质晚餐!虾是健康的一部分地中海式饮食. (这里有更多关于虾营养)虾中的热量和蛋白质如下:

  • 1只中虾=7卡路里,1克蛋白质
  • 1只大虾=14卡路里,1.5克蛋白质

提前想想:一定要解冻冻虾

你应该用新鲜的还是冷冻的虾来做这个香蒜虾的食谱?你可以用任何一个!事实证明,冷冻虾甚至比在杂货店买新鲜虾更新鲜。如果它是速冻的,它会非常新鲜。不管怎样,试着找到野生捕获的虾:这是最可持续的选择。如果你真的用冷冻的,你需要确保在做食谱之前提前考虑解冻它。以下是要做的:

  • 前一天:如果你提前考虑,只需把冷冻虾放在冰箱里过夜。
  • 日期:把虾放在一大碗很冷的水里15分钟。每5分钟搅拌一次,把冻在一起的团块分开。虾应该在15到20分钟内解冻。manbetx体育网址
香蒜虾

把香蒜虾仁做成速食晚餐

当然,这个香蒜虾不是5分钟内的丰盛食物。但它让你离晚餐更近了!以下是我们建议的搭配食用,使其成为一顿饭:

这个香蒜虾的食谱是…

不含奶制品,不含麸质,还有pescatarian。

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香蒜虾

香蒜虾


1星 2颗星 三星级 四星 5颗星 (23平均票数:4.96共5个)

  • 作者:manbetx体育网址
  • 准备时间:0分钟
  • 烹调时间:5分钟
  • 总时间:5分钟
  • 产量:41
  • 饮食:无麸质

说明

香蒜虾是晚餐的胜利!美味的罗勒香蒜酱是与多汁虾的天然搭配;与意大利面或米饭一起食用是一个简单的晚餐想法。


比例尺

成分

  • 1捣碎大虾,去皮(去皮或不去皮)
  • 1/4茶匙粗盐
  • 2汤匙橄榄油
  • 1/4杯罗勒香蒜(自制或购买)
  • 柠檬,可选

说明书

  1. 如有必要,把虾解冻.
  2. 把虾拍干。
  3. 在一个大平底锅里,用中高温加热橄榄油。加入虾和盐。将虾每面煮1到2分钟,直到几乎不透明,用钳子转动。
  4. 在虾完全煮熟之前,加入1/4杯香蒜酱,继续煮30秒,不断搅拌。
  5. 马上上菜。如果使用商店买的香蒜酱,相应地调整柠檬和/或盐。

  • 类别:主菜
  • 方法:炉顶
  • 美食:意大利风格

关键词:香蒜虾

更简单的虾食谱万博手机客户端

还有很多简单的虾食谱万博手机客户端这是一顿速食晚餐!以下是我们最喜欢的尝试:

  • 蒜茸酥虾不到10分钟就有巨大的味道!为周末或娱乐而准备的一顿简单快捷的晚餐。
  • 奶油虾面用最好的大口味:大蒜、柠檬和帕尔玛干酪制作而成。全垒打晚餐的主意!
  • 香菜青柠虾一个健康,简单的晚餐食谱,只需10分钟!可与米饭、玉米卷或墨西哥沙拉一起食用。
  • 鲜虾炒饭这里有如何做最好的虾炒饭,味道就像外卖!
  • 烤虾仁这道菜很简单,而且味道鲜美。加上面包屑,让你不可抗拒地嘎吱嘎吱作响!
  • 西兰花虾这顿超级大餐在几分钟内就齐聚一堂,成为一顿既快又简单的健康晚餐!与米饭或面条一起食用。
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manbetx体育网址关于作者

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烹饪书作者

Sonja Overhiser是很简单的烹饪,被评为2018年最佳健康食谱之一。她是美食播客SmallBites的主持人,也是美食博客“一对夫妇烹饪”的创始人。从《今日秀》到《美味佳肴》,Sonja致力于激发冒险的饮食习惯,让世界变得更加美好。manbetx体育网址

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烹饪书作者和摄影师

Alex Overhiser是印第安纳波利斯著名的食品摄影师和作家。他是“美食播客小吃”的主持人,也是“夫妻烹饪”菜谱网站的创始人。从《今日秀》到《美味佳肴》,亚历克斯是《相当简单的烹饪》的作者,被Epicurious评为最佳素食食谱之一。manbetx体育网址ManBetX体育App下载

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